
Welche Vorteile haben Ballaststoffe für die Gesundheit? – Lebensmittel
Ballaststoffe sind entscheidend für eine gesunde Ernährung und unser Wohlbefinden. Sie senken das Krankheitsrisiko und regulieren die Verdauung. Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse liefern wichtige