Nichtraucherkurs – Der Weg in ein rauchfreies Leben
Die Sucht nach Zigaretten zu überwinden, nie mehr zum Glimmstängel zu greifen und so sich selbst und seiner Familie etwas Gutes zu tun, davon träumen viele Raucher. Für die einen stehen finanzielle Aspekte im Vordergrund, schließlich bedeuten Zigaretten und andere Tabakwaren immense Kosten, und für andere spielt die eigene Gesundheit die zentrale Rolle. Vollkommen unabhängig davon, aus welchem Grund man das Rauchen aufgeben möchte, gestaltet sich dieses Unterfangen in der Regel als recht schwierig.
Nichtsdestotrotz versuchen es die meisten Menschen auf eigene Faust und wissen noch nicht einmal um die Möglichkeit eines Nichtraucherkurses. Im Zuge einer solchen Maßnahme lernt man nicht nur, warum und inwiefern das Rauchen dem Körper schadet, sondern erlernt unter der Anleitung ausgebildeter Fachleute, wie man den Zigaretten endgültig abschwört. In den meisten Fällen leiten studierte Verhaltenstherapeuten einen derartigen Kurs, sodass hierbei neben den physischen auch die psychischen Aspekte behandelt werden. Während eines Nichtraucherkurses wird man Schritt für Schritt an ein rauchfreies Leben herangeführt und lernt außerdem Abwehrstrategien, um einen etwaigen Rückfall zu verhindern oder zumindest vermindern zu können.