Kinderlebensmittel – gut oder schlecht?
Die Auswahl an Lebensmittel für Kinder ist besonders in den letzten Jahren sehr stark angestiegen. Dabei stellen sich viele die Frage, ob die speziellen Lebensmittel überhaupt gesund sind? Schließlich ist gerade in der Wachstumsphase eine gesunde und ausgewogene Ernährung für wichtig.
Mehr Schein als Sein?
Einige Hersteller von Kinderlebensmittel werben neben der großen Vielfalt ihres Angebotes auch mit speziellem Zusatznutzen. Doch wenn man einmal die Inhaltsstoffe und den Zusatznutzen genauer unter die Lupe nimmt sieht man sofort, dass nicht immer alles so schön ist wie es in der Werbung angepriesen wird. Aromastoffe, Zucker oder Fett finden sich in sehr hohen Konzentrationen zu finden.
Zucker und Fett
In einigen Kinderlebensmittel sind zu viel Zucker und Fette enthalten. Dies wurde auch in mehreren Tests von anderen Stellen bestätigt. Zusätzlich werben viele Hersteller mit speziellen Verpackungen und Farben. Denn eine auffällige Verpackung oder Farbe lockt sehr viele begeisterte Kleinkunden an. Die Werbebotschaft wird vor allem auch an die Eltern herangetragen, da die Kinderlebensmittel viele Inhaltsstoffe enthalten und somit eine ideal Nahrungsergänzung darstellen. Leider sind viele Lebensmittel für Kinder zum Großteil nur eine Nascherei zwischendurch.
Stillen ist unschlagbar
Die beste Möglichkeit für ein Baby ist das Stillen. Sollte es allerdings nicht möglichsein zu stillen, kann man auch auf eine spezielle Pre-Nahrung umsteigen. Der langsame Beginn von Breinahrung ist mit zunehmendem Alter von ein paar Monaten immer wichtiger. Die körpereigenen Reserven des Babys sind nach einem knappen halben Jahr aufgebraucht. Daher ist Beinahrung (Gemüse und Fleisch) sehr wichtig und beispielsweise den Eisenbedarf des Körpers zu decken.
Besonderes Augenmerk sollte auf eine eventuelle Unverträglichkeit oder Allergien (siehe auch: Allergien bei Babys) genommen werden. Wenn Sie dem Baby vorsichtig einzelne Lebensmittel zum Essen geben sollten man immer auch beobachten, wie es dem Baby schmeckt bzw. wie es darauf reagiert.
Trinken ist wichtig
Nicht nur für erwachsene Menschen ist das Trinken wichtig. Auch Kleinkinder und Babys müssen täglich viel Wasser aufnehmen. Speziell bei den kleineren ist sogar ein erhöhter Wasserbedarf als wie bei einem Erwachsenen Menschen vorhanden. Empfehlenswerte Flüssigkeiten sind besonders Wasser, Tee (ohne Zucker) oder auch Wasser mit wenig Sirup.
Zucker und Süßigkeiten sind kein Problem
Süßes mit Maß und Ziel stellt für keinen Menschen ein Problem dar. Schließlich ist dieses Heißhungergefühl angeboren. Der einzige Punkt der beim verzehrt von Süßigkeiten beachtet werden sollte ist die Menge. Nie zu viel lautet die Devise.