Nikotin ist der wohl bekannteste Inhaltsstoff von Zigaretten, dessen gesundheitsschädliche Wirkung hinlänglich bekannt ist. Dass der Rauch einer Zigarette aber noch etwa 50 weitere krebserregende Substanzen enthält, ist vielen Rauchern nicht bewusst. Insbesondere der Teer, der durch das Rauchen frei wird und sich dann in der Lunge festsetzt, ist eine große Gefahr für die Gesundheit.
teestTäglich 8 Stunden Schlaf sind nicht nur wichtig für unser Immunsystem sondern auch für die körperliche Schönheit. Im Notfall sind natürlich auch 7 Stunden Schlaf genug. Allerdings sollte es nicht weiniger sein. Weiterlesen
teestDie Übersäuerung hat viele Namen wie Säure Basen Haushalt, Entgiftung bzw. Entgiften, Entschlackung etc. Viele stellen sich dabei auch die Frage was eine Übersäuerung eigentlich bedeutet und welche langfristigen Folgen dahinter stecken. Weiterlesen
teestDer Thunfisch nach mediterraner Art ist eine Wohlschmeckende Speise mit wertvollen Omega 3 Fettsäuren. Diese Fettsäuren sind gut für unsere Blutgefäße. Dieses ausgewogene Gericht hat 400 kcal, 25gramm Fett (25% sind Omega 3 Fettsäuren), 12gramm Kohlenhydrate und 30gramm Eiweiß. Weiterlesen
teestMuskelaufbau muss nicht immer anstrengend und zeitintensiv sein. Viele sind der Meinung je härter und länger trainiert wird desto größer sind die Erfolge. Dies stimmt nicht ganz so. Weiterlesen
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