Im Winter geht mehr als nur Schifahren und Eislaufen
Eisige Temperaturen und trübes Wetter sind häufig die Ursache, warum sich viele Menschen im Winter in ihren eigenen vier Wänden verkriechen. Dabei braucht der Körper gerade in der kalten Jahreszeit die frische Luft und Bewegung. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um sich im Winter sportlich zu betätigen. Selbstverständlich sind Schifahren und Eislaufen nicht jedermanns Sache, aber wie wäre es mit Joggen oder Walken?
Auch ein Besuch im Fitnessstudio oder etwas Training zu Hause mit den Hanteln trägt dazu bei, das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Ein altes Sprichwort besagt, dass es kein falsches Wetter gibt, sondern nur die falsche Sportart. Im Grunde genommen ist dem zuzustimmen. Auch bei nasskaltem Wetter kann man, entsprechend bekleidet, Joggen gehen oder einen Spaziergang unternehmen. Richtig eingepackt macht die morgendliche Runde auch im Winter Spaß. Wem es in der Früh oder am Abend zu unangenehm ist, kann auch die Mittagspause dazu nutzen, sich die Füße ein wenig zu vertreten oder eine Runde zu drehen.
Eine warme, atmungsaktive und der Jahreszeit entsprechende Kleidung ist unerlässlich. Wenn die Straßen trocken und eisfrei sind, spricht auch nichts dagegen, sich im Winter auf das Fahrrad zu setzen und die schöne Winterlandschaft zu erkunden. Nach einer alten Idee wird auch das Schneeschuhwandern immer mehr zum Trendsport im Winter. Damit kann man auch im Tiefschnee sicher durch die Gegend wandern. Jede Sportart, egal ob Schifahren, Eislaufen, Schneeschuhwandern oder Joggen, bietet dem Körper die Möglichkeit, sich an der frischen Luft zu erholen, wodurch Kondition und Wohlbefinden gesteigert werden.