Gewürze die Schlank machen und gesund sind
Gewürze unterstützen uns bei Diäten, dass ist bewiesen. Gewürze sind somit nicht nur eine Willkommene Abwechslung bei Speisen, sondern unterstützen uns auch beim Abnehmen.
Hier ist eine kleine Auflistung von Gewürzen die Sie bei der Diät unterstützen:
- Chili: mit der Hilfe von Chili wird nicht nur der Kreislauf auf Trab gehalten. Verdauung und Fettverbrennung profitieren auch davon. Ein zusätzlicher Nebeneffekt von Chili ist, dass es Endorphine lockt (Glücksgefühle).
- Fenchel: Dank Fenchel bleiben Sie und Ihr Magen immer ruhig. Zusätzlich wirkt es auch gegen Blähungen. Neben einer Beruhigenden Wirkung auf den Magen, können Sie auch besser schlafen. Des Weiteren wirkt Fenchel gegen Neurodermitis.
- Ingwer: Inger ist in zu großen Mengen sehr scharf. Daher sollte man etwas vorsichtig sein mit der Portionierung. Die Ingwerwurzel stammt ursprünglich aus Asien und seit hunderten von Jahren das Heilmittel gegen Übelkeit und besitzt eine Entzündungshemmende Wirkung. Zusätzlich verbessert der Ingwer auch die Durchblutung und kräftigt das Herz. Durch das Essen von Ingwer unterstützen Sie ihren Magen und Darm beim Verdauen und beruhigen ihn zugleich.
- Kardamom: Dieses Gewürz ist gut gegen Verdauungssteuerungen als auch drückende Blähungen.
- Knoblauch: Durch den Verzehr von Knoblauch bekämpfen Sie krankmachende Pilze als auch Bakterien in Ihrem Körper. Die Antibakterielle Wirkung schützt auch vorbeugend gegen Infektionen im Magen: Darmbereich. Für seine Blutdruck senkende Wirkung ist der Knoblauch auch sehr bekannt. Sollten Sie an zu hohem Cholesterin leiden, so können Sie neben viel Bewegung auch zur Knollenpflanze greifen.
- Koriander: Der Koriander sorgt für aktive Enzymproduktion und Verdauung.
- Kreuzkümmel: Mit der Hilfe von Kreuzkümmel beruhigen Sie Magen und Darmtrakt.
- Kurkuma: Diese Wurzel ist dem Ingwer sehr ähnlich. Damit regen Sie die Gallensaftproduktion. Zusätzlich wirkt diese Wurzel auch Antibakteriell.
- Muskatnuss: Muskatnuss sollte nicht in zu hohen Mengen genossen werden. Dieses sehr starke Gewürz hilft bei einem Völlegefühl als auch Blähungen. Bei Einschlafproblemen können Sie auch Muskatnuss verwenden.
- Nelken: Die Nelken sind nicht nur im Weihnachtspunsch gut. Sie lindern Schmerzen.
- Paprika: Durch den Genuss von Paprika unterstützen Sie den Magen bei der Verdauung von fetthaltigen Speisen.
- Safran: Dieses teure Gewürz ist sehr gut gegen Gefäßerkrankungen und Problemen mit der Prostata.
- Zimt: Besonders in der Kalten Jahreszeit ist Zimt ein gern verwendetes Gewürz. Sollten Sie an Schnupfen, Erkältung, Fieber, Grippe leiden, so kann Zimt helfen.
- Zitronengras: Neben Ingwer kommt auch das Zitronengras aus der östlichen Region. Es ist gut geeignet um den eigenen Stoffwechsel etwas zu beleben und Fieber zu senken.