Diabetes: Muskeltraining gegen Zuckererkrankung
Die Anzahl der Diabetiker steigt von Jahr zu Jahr immer weiter an. Dabei fällt vor allem auf, dass viele Zuckererkrankungen mit der Hilfe von etwas zusätzlicher Bewegung und einer richtigen Ernährung bei den Betroffenen erst gar nicht entstehen müssten.
Alterszucker – Typ II Diabetiker
Die am meist verbreitete Diabetes Krankheit ist Diabetes des Typs II, der sogenannte Alterszucker. Auslöser für Diabetes dieses Typs ist neben mangelnder Bewegung auch ungesunde Ernährung und erbliche Vorbelastung. Wobei hinzuzufügen ist, dass die erbliche Vorbelastung mit einer richtigen und Ausgewogenen Ernährung und genügend Bewegung gut zu bekämpfen ist.
Diabetes und Muskeln
Diabetes entsteht unter anderem bei fehlender Muskulatur bzw. Bewegung im untrainierten Muskel. Dabei ist der Muskel nicht mehr in der Lage Glucose aus dem Blutkreislauf zu filtern. Demzufolge erhöht sich die Ansammlung von Glucose schlagartig in unserem Körper. Um mit der stark überhöhten Menge an Zucker im Kreislauf fertig zu werden bildet die Bauchspeicheldrüse permanent Insulin.
Diese Überproduktion der Bauchspeicheldrüse bewirkt, dass die eigenen Zellen resistent gegen das Hormon werden. In weiterer Folge funktioniert der Stoffwechsel mit dem Zucker nicht mehr und eine Diabeteserkrankung ist die Folge.
Körperliche Bewegung ist wichtig!
Durch eine ausgewogene und richtige Ernährung kann in Kombination mit etwas Bewegung Ihre Muskulatur als auch der ganzen Körper FIT gehalten werden. Bei bereits vorhandenem Diabetes ist es grundsätzlich empfehlenswert, Krafttraining als Unterstützung für Ärztlichen Behandlungen durchzuführen.