Ein selbstgemachtes Basenbad hilft, den Körper zu entsäuern und zu entspannen. Es ist eine natürliche und günstige Alternative zu Fertigprodukten. Mit basischen Zutaten wie Natron, Meersalz und ätherischen Ölen lässt sich ein wohltuendes Bad zubereiten.
Die Zubereitung ist einfach und erfordert nur wenige Zutaten. Diese sind in den meisten Haushalten vorhanden oder leicht zu besorgen. Mit dieser Anleitung kann jeder von den positiven Wirkungen profitieren.
Ein regelmäßiges Basenbad hilft, Stress abzubauen und die Haut zu regenerieren. Es steigert das allgemeine Wohlbefinden. Durch die Kontrolle über die Zutaten lässt sich das Bad individuell anpassen.
Wichtige Erkenntnisse:
- Basenbäder unterstützen den Säure-Basen-Haushalt des Körpers und fördern die Entspannung.
- Selbstgemachte Basenbäder sind kostengünstiger als Fertigprodukte und ermöglichen die Kontrolle über die Inhaltsstoffe.
- Natron, Meersalz und ätherische Öle sind häufig verwendete Zutaten für ein wirksames Basenbad.
- Die empfohlene Dauer eines Basenbades beträgt mindestens 45 Minuten, um eine optimale Wirkung zu erzielen.
- Regelmäßige Basenbäder können Stress abbauen, die Haut regenerieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Was ist ein Basenbad und welche Vorteile bietet es?
Basenbäder werden immer beliebter, besonders bei gesundheitsbewussten jungen Menschen. Sie befreien den Körper von überschüssigen Säuren und fördern die Hautregeneration. Zudem verringern sie die Bildung geruchsbildender Bakterien.
Definition von Basenbädern
Ein Basenbad hat einen alkalischen pH-Wert von etwa 9. Dies wird durch basische Badezusätze erreicht. Es gibt verschiedene Produkte auf dem Markt, aber nicht alle sind gleich gut.
Hochwertige Inhaltsstoffe sind wichtig für die gewünschte Wirkung. Renommierte Basenbadhersteller bieten solche Produkte an.
Positive Wirkungen auf den Körper
Regelmäßige Basenbäder können viele positive Effekte haben. Sie entspannen bei Stress und verbessern das Hautbild. Auch Cellulite kann damit bekämpft werden.
- Entspannung bei Stress
- Verbesserung des Hautbildes
- Bekämpfung von Cellulite
- Revitalisierung des Bindegewebes durch begleitende Massagen
- Unterstützung bei Entgiftung und Entschlackung
Viele Anwender berichten von einer spürbaren Verbesserung ihrer Haut. Oft können sie auf zusätzliche Pflegeprodukte verzichten. Einige Gesundheitsanbieter empfehlen basische Anwendungen sogar während einer hCG-Diät.
Anwendungsdauer | Wirkung |
---|---|
Unter 30 Minuten | Hauptsächlich Wellnesscharakter |
Ab 1 Stunde | Entsäuerung und Entgiftung |
1 bis 2-4 Stunden | Erreicht tiefere Gewebeschichten wie Muskeln und Faszien |
Für beste Ergebnisse sollte die Haut alle 15 Minuten massiert werden. Ein Massagehandschuh oder eine Bürste eignen sich dafür gut. Hochwertige Basenbadreiniger halten die Badewanne sauber und unterstützen die Wirkung.
Gründe für ein selbstgemachtes Basenbad
Basenbäder helfen, die Säure-Basen-Balance des Körpers zu verbessern. Sie leiten überschüssige Säuren aus der Haut aus. Viele Menschen stellen ihre Basenbäder selbst her, statt fertige Produkte zu kaufen.
Kostengünstiger als fertige Produkte
Selbstgemachte Basenbäder sind oft günstiger als Fertigprodukte. Der Kauf einzelner Zutaten spart langfristig Geld. Regelmäßige Anwender verzichten oft auf teure Cremes und Lotions.
Kontrolle über die Inhaltsstoffe
Bei selbstgemachten Basenbädern können Sie die Inhaltsstoffe genau kontrollieren. Sie verwenden nur hochwertige und natürliche Zutaten ohne unnötige Zusatzstoffe. Das Bad lässt sich an Ihre Bedürfnisse anpassen und vermeidet Hautirritationen.
Vorteil | Beschreibung |
---|---|
Kostengünstig | Langfristige Einsparungen durch Eigenherstellung |
Inhaltskontrolle | Verwendung hochwertiger, natürlicher Zutaten |
Individualität | Anpassung an persönliche Bedürfnisse |
Selbstgemachte Basenbäder ermöglichen individuelle basenbadrituale. Sie wählen die Zutaten und passen Temperatur und Dauer an. So erzielen Sie die besten Ergebnisse für Ihr Wohlbefinden und Ihre Hautpflege.
Benötigte Zutaten für ein klassisches Basenbad
Für ein entspannendes Basenbad braucht man nur wenige Zutaten. Hauptbestandteile sind Natron und naturbelassenes Salz, wie Totes Meer-Salz. Diese sorgen für einen basischen pH-Wert von 8,2 bis 9,5 im Badewasser.
Natron ist als Natriumhydrogencarbonat bekannt. Es hat vier Qualitätsstufen in der europäischen Pharmacopeia:
- Technische Qualität
- Lebensmittelqualität
- Pharmaqualität
- Analysenqualität
Für ein Basenbad sollte man Natron in Pharmaqualität verwenden. Es ist 100% rein und hat eine Lebensmittelkennzeichnung von E 500ii.
Die nötige Menge Natron hängt von der Wasserhärte ab. Bei härterem Wasser braucht man mehr Basenpulver.
Zutat | Menge | Funktion |
---|---|---|
Natron (Pharmaqualität) | 1-1½ TL | Erhöht den pH-Wert des Badewassers |
Naturbelassenes Salz (z.B. Totes Meer-Salz) | 100-200g | Unterstützt die Entschlackung und Entgiftung |
Ätherische Öle (optional) | 5-10 Tropfen | Sorgen für ein angenehmes Dufterleb basenbadbadeliebhabernis und unterstützen die Entspannung |
Pulverisierte Kräuter (optional) | 1-2 EL | Können die Wirkung des Basenbades verstärken |
Ätherische Öle und pulverisierte Kräuter können das Badeerlebnis intensivieren. Sie fördern die Entspannung und pflegen die Haut.
Lavendel oder Kamille wirken beruhigend und hautpflegend. Mit den richtigen Zutaten wird jedes Basenbad zu einem Wohlfühlerlebnis.
Ein Basenbad ist eine einfache und effektive Möglichkeit, um dem Körper etwas Gutes zu tun und die Haut zu pflegen. Mit den richtigen Zutaten kann jeder basenbadbadeliebhaber ein wohltuendes Basenbad zu Hause genießen.
Schritt-für-Schritt Anleitung zur Herstellung eines Basenbades
Ein selbstgemachtes Basenbad ist kostengünstig und gibt Ihnen Kontrolle über die Inhaltsstoffe. Mit dieser Anleitung können Sie einfach Ihr eigenes Basenbad herstellen. Genießen Sie die entspannende Wirkung zuhause.
Mischungsverhältnis der Zutaten
Für ein klassisches Basenbad brauchen Sie folgende Zutaten:
- 300g Natron
- 100g Salz
Mischen Sie beide Zutaten gründlich zu einer homogenen Mischung. Natron gilt als optimale Basis für ein leicht basisches Bad. Es erzeugt einen pH-Wert zwischen 8,0 und 9,5.
Zubereitung des Basenbades
So bereiten Sie Ihr Basenbad zu:
- Füllen Sie die Badewanne mit warmem Wasser (37-38°C).
- Lösen Sie 2-3 Esslöffel der Natron-Salz-Mischung in etwas warmem Wasser auf.
- Geben Sie die aufgelöste Mischung ins Badewasser und rühren Sie um.
Entspannen Sie mindestens 45 Minuten im Basenbad für optimale Ergebnisse. Nach dieser Zeit beginnt der Säure-Basen-Ausgleich in der Haut. Für beste Wirkung baden Sie etwa eine Stunde.
„Selbstgemachte Basenbäder bieten nicht nur eine kostengünstige Alternative zu kommerziellen Anbietern, sondern ermöglichen auch eine individuelle Anpassung an die persönlichen Bedürfnisse.“
Selbstgemachte Basenbäder sind frei von chemischen Stoffen und Mikroplastik. Sie setzen auf natürliche Zutaten und schonen Haut und Umwelt. So genießen Sie ein gesundes und nachhaltiges Badeerlebnis.
Variationen und Zusätze für das Basenbad
Ein selbstgemachtes Basenbad lässt sich individuell gestalten. Neben Meer- oder Himalayasalz, Natron und Bittersalz können Sie ätherische Öle oder Kräuter hinzufügen. Diese Zutaten unterstützen die Wirkung und schaffen ein entspannendes Badeerlebnis.
Verwendung von ätherischen Ölen
Ätherische Öle verleihen Ihrem Basenbad einen angenehmen Duft und fördern die Entspannung. Für ein beruhigendes Bad eignen sich Lavendel, Sandelholz oder Rose. Ein vitalisierendes Bad gelingt mit Rosmarin- und Zitronenöl.
Hier ein Beispielrezept für ein entspannendes Lavendel-Badesalz:
- 300 g Totes-Meer-Salz
- 15 g Kakaobutter
- 3 EL Lavendelblüten
- 1 EL Milchpulver
- 15 Tropfen ätherisches Lavendelöl
- ½ TL Lysolecithin
Mischen Sie alle Zutaten gründlich und geben Sie die gewünschte Menge zum Badewasser hinzu. Das Lysolecithin verhindert die Bildung eines Fettrandes in der Wanne.
Hinzufügen von Kräutern zur Unterstützung der Wirkung
Pulverisierte Kräuter wie Birkenblätter können die Wirkung Ihres Basenbades verstärken. Ein Erkältungsbad lässt sich mit folgenden Zutaten herstellen:
- 1 Tasse Meersalz (ca. 150 g)
- ½ Tasse Bittersalz (ca. 75 g)
- ½ EL flüssiges Glycerin (ca. 8 g)
- 8 Tropfen Eukalyptusöl
- 8 Tropfen Orangenöl
- ½ TL Lysolecithin
Für ein farbenfrohes Badesalz können Sie Lebensmittelfarbe und verschiedene Düfte kombinieren:
- 3 Tassen Bittersalz (ca. 500 g)
- 1 Tasse Backpulver (ca. 120 g)
- 4 Tropfen rote Lebensmittelfarbe
- 5 Tropfen gelbe Lebensmittelfarbe
- 4 Tropfen Moschusöl
- 3 Tropfen Jasminöl
- 2 TL Glycerin (ca. 10 g)
- ½ TL Lysolecithin
Probieren Sie verschiedene Zutaten aus und finden Sie Ihre perfekte Mischung. Mit dieser Anleitung steigern Sie Ihr Wohlbefinden und genießen eine entspannende Auszeit.
Anwendung des selbstgemachten Basenbades
Ein selbstgemachtes Basenbad ist einfach anzuwenden. Geben Sie das Basensalz ins körperwarme Badewasser (36-38°C). Mit einem Messstreifen können Sie den pH-Wert prüfen. Er sollte zwischen 8 und 9 liegen.
Stellen Sie ein Glas Wasser bereit, da Basenbäder durstig machen können. Ein Vollbad sollte 45 Minuten bis zwei Stunden dauern. Der pH-Wert sinkt dabei auf etwa 7,5, bleibt aber basisch.
Regelmäßige Anwendung von Basenbädern kann zu strafferer und glatterer Haut führen.
Viele berichten von einem besseren Hautbild durch natürliche Basenbäder. Sie können Akne und Unreinheiten positiv beeinflussen. Nach dem Bad fühlt sich die Haut weich und geschmeidig an.
Ein- bis zweimal wöchentlich können Sie Basenbäder anwenden. Sie eignen sich gut für Entspannung und Hautpflege. Studien bestätigen die entgiftende und erfrischende Wirkung von warmem, nährstoffreichem Badewasser.
Badetyp | Empfohlene Dauer | Benötigte Menge Natron |
---|---|---|
Vollbad | 45 bis 120 Minuten | 80 bis 100 Gramm |
Fußbad | 30 bis 60 Minuten | 20 bis 30 Gramm |
Fragen Sie Ihren Hautarzt vor der Anwendung basischer Produkte. Übermäßiges Waschen kann den Schutzfilm der Haut angreifen. Bei empfindlicher Haut gilt: Weniger ist mehr.
Häufigkeit und Dauer der Basenbad-Anwendung
Basenbäder helfen, überschüssige Säuren über die Haut abzugeben. Sie sind wichtig für die Körperpflege. Die richtige Anwendung ist entscheidend für beste Ergebnisse.
Empfohlene Anwendungshäufigkeit
Ein bis zwei Basenbäder pro Woche reichen meist aus. Erfahrene Nutzer können bis zu drei Bäder nehmen. Achten Sie auf Ihren Körper und übertreiben Sie nicht.
Optimale Dauer eines Basenbades
Anfänger sollten 45 bis 60 Minuten baden. In dieser Zeit findet die Badeosmose statt. Dabei tauschen sich Säuren und Basen über die Haut aus.
Die Hauptarbeitszeit der Osmose beträgt 3-4 Stunden. Baden Sie nicht länger als 5 Stunden. Das könnte Ihren Kreislauf belasten.
Anwendung | Empfohlene Häufigkeit | Optimale Dauer | Wassertemperatur |
---|---|---|---|
Klassisches Basenbad | 1-2 Mal pro Woche | 45-60 Minuten | 37-38 °C |
Basenbad für Erfahrene | 2-3 Mal pro Woche | 3-4 Stunden | 35-38 °C |
Für den richtigen pH-Wert von 8,5 bis 9,5 brauchen Sie 2-3 Esslöffel Basenbadpulver. Hersteller bieten spezielle Produkte für verschiedene Hauttypen an. Diese enthalten oft wertvolle Mineralerden.
Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen
Basenbäder gelten als sicher und wohltuend. Trotzdem gibt es einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Bei Vorerkrankungen wie hohem Blutdruck, Herzproblemen oder Diabetes sollten Sie ärztlichen Rat einholen.
Ätherische Öle im Basenbad können entspannend wirken. Allerdings können sie empfindliche Haut reizen. Testen Sie die Verträglichkeit, bevor Sie Öle verwenden.
Überprüfen Sie die Effektivität des Basenbades mit einem pH-Messstreifen. Der ideale pH-Wert liegt zwischen 8,5 und 9,5. Messen Sie das Badewasser, um den gewünschten Wert zu erreichen.
Empfohlener pH-Wert für basisches Badesalz | 8,5 – 9,5 |
---|---|
Optimale Badedauer | 60 – 120 Minuten |
Maximale sinnvolle Badedauer | 5 Stunden |
Trinken Sie während des Basenbades genug. Das basische Wasser kann Ihrem Körper Flüssigkeit entziehen. Stellen Sie ein Glas Wasser neben die Badewanne.
Basenbäder können wohltuend und entspannend wirken. Beachten Sie dabei Ihre individuellen Bedürfnisse und möglichen Einschränkungen. So genießen Sie die positiven Effekte eines selbstgemachten Basenbades ohne Basenbadreiniger.
Alternative: Basisches Fußbad
Ein basisches Fußbad ist eine tolle Option für alle ohne Badewanne. Es ist platzsparend, zeitsparend und dennoch sehr wirksam. Diese Methode bietet Entspannung und Pflege für Füße und Körper.
Vorteile eines Fußbades
Basische Fußbäder haben viele positive Effekte auf den Körper. Sie fördern die Durchblutung in Füßen und Beinen. Zudem entspannen sie Muskeln und lindern Verspannungen.
Diese Bäder unterstützen die Entgiftung des Körpers. Sie stärken auch das Immunsystem durch Stimulation der Fußreflexzonen.
Zubereitung und Anwendung
Für ein basisches Fußbad brauchen Sie wenig. Eine Schüssel, warmes Wasser und selbstgemachtes Basenbadepulver reichen aus. Hier eine einfache Anleitung:
- Füllen Sie die Schüssel mit warmem Wasser (37-38°C).
- Geben Sie einen Teelöffel Basenbadepulver hinzu und rühren Sie um.
- Tauchen Sie Ihre Füße für 20-30 Minuten ein. Eine Stunde ist optimal.
- Massieren Sie alle 15 Minuten Füße und Unterschenkel. Nutzen Sie dafür einen Handschuh oder eine weiche Bürste.
- Trocknen Sie die Füße nach dem Bad ab. Pflegen Sie sie mit Creme oder Öl.
Zutaten für ein erfrischendes Fußbad (ca. 5 Liter) | Zutaten für ein entspannendes Fußbad (ca. 5 Liter) |
---|---|
100 g reines Meersalz | 100 g Natron (Natriumbicarbonat) |
3-4 Zweige getrockneter Rosmarin | 2-3 Tropfen Rosenöl |
Regelmäßige basische Fußbäder fördern Entspannung und Wohlbefinden. Sie verbessern die Gesundheit auf sanfte Weise. Testen Sie dieses einfache Ritual und spüren Sie die wohltuende Wirkung.
Tipps für eine optimale Wirkung des Basenbades
Basenbadbadeliebhaber sollten einige wichtige Punkte beachten. Die richtige Vorbereitung und Durchführung sind entscheidend. So kann der Körper optimal entsäuern und entspannen.
Richtige Wassertemperatur
Die ideale Badewassertemperatur liegt zwischen 35 und 38 Grad Celsius. Am besten wirkt 37 Grad zur optimalen Entschlackung. Der pH-Wert sollte 8,5 bis 9,5 betragen.
Anwendung | Benötigte Menge Basenpulver |
---|---|
Vollbad | 3 gehäufte Messlöffel |
Fuß- oder Armbad | 1 gehäufter Messlöffel |
Haarspülung | 1 Messerspitze auf 1-2 dl Wasser |
Nachruhezeit nach dem Bad
Eine Nachruhezeit von mindestens 30 Minuten wird empfohlen. In dieser Zeit sollten Sie keine Cremes oder Make-up auftragen. Die Haut leitet noch Giftstoffe aus.
Schrumpelige Haut zeigt die Osmose an. Sie glättet sich innerhalb einer Stunde wieder.
Die Badeosmose zur Ausleitung von Säuren aus der Haut beginnt nach ca. 45 Minuten im Basenbad.
Für beste Ergebnisse nehmen Sie zwei- bis dreimal wöchentlich ein Basenbad. Nach der Kur reicht eine wöchentliche Anwendung. So bleibt das Säure-Basen-Gleichgewicht erhalten.
Basenbad selber machen – Anleitung für ein entspannendes Basenbad
Ein selbstgemachtes Basenbad ist eine günstige und kontrollierbare Alternative zu fertigen Produkten. Mit der richtigen Mischung können Sie ein wohltuendes Bad zubereiten. Es ermöglicht Ihnen, die Inhaltsstoffe selbst zu bestimmen.
Für ein klassisches Basenbad benötigt man folgende Zutaten:
- 1200 g Sango Korallen Pulver
- 3000 g Basenpulver mit Mineralstoffen wie Azurit-Malachit, Carneol, Peridot und Türkis
- Ätherische Öle nach Wahl, z.B. Sandelholzöl und Rosenöl
Für ein Vollbad brauchen Sie 3 gehäufte Messlöffel Basenpulver. Ein Fuß- oder Armbad benötigt nur einen Messlöffel. Geben Sie das Pulver ins Badewasser und rühren Sie gut um.
Fügen Sie nach Wunsch einige Tropfen ätherische Öle hinzu. Die beste Wassertemperatur beträgt 37 Grad Celsius. Baden Sie 30-45 Minuten, da die Säureausleitung erst nach 30 Minuten beginnt.
pH-Wert | Bedeutung |
---|---|
sauer | |
≥ 7 | basisch |
Für eine optimale Entsäuerung nehmen Sie zwei- bis dreimal wöchentlich ein Basenbad. Eine Kur dauert zwei bis vier Wochen. Danach reicht ein wöchentliches Bad zur Erhaltung des Gleichgewichts.
Cremen Sie sich erst eine Stunde nach dem Bad ein. So unterstützen Sie die Wirkung der Mineralstoffe. Schmutzablagerungen in der Wanne und runzelige Haut sind normal.
Anwender, die ihre Lebensweise ändern und mindestens einmal wöchentlich ein Basenbad nehmen, berichten von positiven Effekten.
Ein Basenbad macht durstig. Stellen Sie ein Getränk bereit. Mit dieser Anleitung können Sie einfach ein entspannendes Basenbad machen. Es trägt zur Entsäuerung Ihres Körpers bei.
Erfahrungsberichte von Anwendern
Viele Menschen schätzen die Wirkung selbstgemachter Basenbäder. Sie berichten von pflegender und regenerierender Wirkung auf die Haut. Auch die entspannende Wirkung auf Körper und Geist wird oft erwähnt.
Ein Forum diskutierte den Einfluss von Basenbädern auf die Haarqualität. Ein Teilnehmer fand die Haare danach „etwas strohig“. Andere führen regelmäßig basische Waschungen durch, nutzen aber zusätzliche Pflegeanwendungen.
Zur Allergieprävention wird ein pH-Wert von 5 empfohlen. Einige Nutzer bevorzugen ausschließlich basische Kosmetik. Manche äußern Bedenken gegen gängige Inhaltsstoffe in Kosmetika, einschließlich Glyzerin.
Zeolith bindet härtere Kalzium-Ionen und setzt weichere Kalium-Ionen frei, was zu einer verbesserten Hautbeschaffenheit führt.
Für ein Vollbad empfehlen Anwender 2 Esslöffel Zeolith einmal pro Woche. Bei Fußbädern reichen 1 Teelöffel Zeolith und 1 Teelöffel Meersalz. Zeolith wirkt auch als antibakterielles Fußpuder gegen Feuchtigkeit und Gerüche.
Viele schätzen selbstgemachte Basenbäder. Andere bevorzugen fertige Badesalze von Basenbadanbietern wegen der optimalen Zusammensetzung. Die Wahl zwischen selbstgemacht und fertig bleibt eine persönliche Entscheidung.
Wo können die Zutaten für ein selbstgemachtes Basenbad erworben werden?
Die Zutaten für ein natürliches Basenbad sind leicht zu finden. Natron gibt es günstig in Apotheken und Drogerien. Es hat viele Namen wie Kaisernatron, Bullrich-Salz oder Backnatron.
Pharmazeutisches Natron ist reiner als Lebensmittelqualität. Es sollte in einem dichten Eimer aufbewahrt werden. Fünf Kilo kosten etwa 10,99 EUR.
Naturbelassenes Salz und ätherische Öle gibt es in Apotheken oder Online-Shops. Beim Kauf von Himalaya- oder Totes Meer-Salz sollte man die Umwelt bedenken. Grobes Meersalz ist in Italien sehr günstig.
Gutes Badekonzentrat enthält viele Carbonatverbindungen und wichtige Mineralien. Diese verbessern den Effekt auf den Säure-Basen-Haushalt. Bei Kinderwunsch sind Selen, Kalzium und Magnesium empfehlenswert.
Getestete Basenbad-Badesalze schützen vor Hautirritationen. Qualitativ hochwertige Badezusätze kosten ab 6 Euro für 100 ml.
Zutat | Menge | Preis |
---|---|---|
Natron (pharmazeutische Qualität) | 5 kg | 10,99 EUR |
Calcium (Lebensmittelqualität) | 1 kg | 9,29 EUR |
Grobes Meersalz (italienischer Supermarkt) | 0,5 kg | wenige Cents |
Hochwertiges Basenbad-Konzentrat | 100 ml | ab 6 EUR |
Große Eimer Natron lohnen sich bei häufiger Nutzung von Basenbädern. Natron hat viele Verwendungsmöglichkeiten im Haushalt. Es neutralisiert Gerüche und ist ein bewährtes Hausmittel.
Basenbad als Teil einer ganzheitlichen Entsäuerungsstrategie
Ein selbstgemachtes Basenbad kann Ihren Körper entlasten. Es ist Teil einer umfassenden Entsäuerungsstrategie. Dazu gehören auch basenreiche Ernährung, Bewegung und Stressabbau.
Achten Sie bei der Basenbadbereitung auf die richtige Dosierung. Verwenden Sie 100 bis 200 Gramm Natron für ein Vollbad. Der ideale pH-Wert liegt zwischen 8,5 und 9,2.
Anwendungsart | Dosierung Basenbadpulver | Empfohlene Badedauer |
---|---|---|
Basisches Vollbad | 150 bis 170 g | 25 bis 30 Minuten |
Basisches Fußbad | ca. 30 g | 20 bis 30 Minuten |
Für beste Ergebnisse baden Sie 45 bis 60 Minuten. Ruhen Sie danach mindestens 30 Minuten. Eine Basenbadkur dauert idealerweise 4 Wochen mit bis zu 3 Bädern pro Woche.
Warten Sie nach dem Bad eine Stunde, bevor Sie Cremes auftragen. Viele Produkte haben einen pH-Wert von 5,5. Dies könnte die Wirkung des Basenbads beeinträchtigen.
Hüllen Sie sich stattdessen in einen kuscheligen Bademantel. So können Sie die wohltuende Wirkung des Basenbads genießen.
Fazit
Basenbäder sind eine wirksame Methode zur Entsäuerung und Hautpflege. Mit Natron und Salz können Sie diese günstig selbst herstellen. Wichtig ist die richtige Dosierung für einen pH-Wert zwischen 8,5 und 9,5 im Badewasser.
Für ein Fußbad reicht ein gehäufter Esslöffel Basenpulver. Ein Vollbad benötigt drei gehäufte Esslöffel. Die ideale Wassertemperatur beträgt 37 Grad Celsius.
Die optimale Badezeit liegt bei 30 bis 45 Minuten. So nutzen Sie die Vorteile der Osmose voll aus. Während einer Kur können Sie bis zu drei Bäder pro Woche nehmen.
Eine Kur sollte zwei bis vier Wochen dauern. Danach reicht ein Bad pro Woche. Nach dem Bad sollten Sie die Haut eine Stunde lang nicht eincremen.
Beachten Sie Vorsichtsmaßnahmen, besonders bei Vorerkrankungen. Fertige Basenbadzutaten bieten eine optimale Zusammensetzung und sind bequem. Basenbäder sind wertvoll für eine ganzheitliche Entsäuerung und verbessern das Wohlbefinden.